cara bangun yg tepat dari tempat tidur

Bangun dari tempat tidur atau dari tempat kita berbaring tidur janganlah langsung mencuat kedepa,biasakan berbaring miring dulu kekanan atau kekiri dari tempat tidur atao tempat istirahat perbaringan,karena cara bangun mencuat langsung kedepan membuat energi yg kita kumpulkan sewaktu tidur ataupun istirahat berbaring akan hilang hingga 75%,itu sangatlah yg dirasakan pada orang yg mengidap penyakit tensi darah rendah ataopun darahh tinggi,jadi biasakan bangun dengan badan menggiring ke kanan ataupun kekiri daritempat tidur atao tempat istirahat berbaring.